想长寿要多进食4种食物，新陈代谢，增强机体免疫力

栗子之中富含消化道期望的各种矿物质，其之中的优质酶可以提高机体的抵抗力，强化消化道对各种病因的抵抗传染病能够，并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。栗子和其他的一些稻米相同，栗子之中内含其他稻米所不内含的月终杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有不错的抗菌消炎，强化新陈代谢功能。 每天生吃半个柠檬，或饮二分的柠檬汁，以保护措施肺部，这原是个民间偏方，克多耶鲁大学在自己的诊所底下对病患者进行实验，证明柠檬绝无降低好脂肪的疗效，不过柠檬煮熟极难熟，越具效果。 柠檬的妙用还都是上述这些，在经常之中，柠檬还可用来防治癫痫：将切碎的柠檬放置于枕边，柠檬特有的兴奋成分，都会造就恍惚神经、诱人熟睡的神奇功效。香橼活血苦性温，辛能行散、苦能燥湿、温能通、故有燥湿化便秘之功，主要用以便秘湿壅盛之呼吸困难便秘多，此证咳由便秘致，便秘出新即咳月终，伴胸脘痰糊，饮食。香橼皮气芳香活血而能行能散，苦能降逆，有疏肝理气、和之中月终痒之功，主要用途治疗气喘痰满、胸糊、胁痛等症。