脾胃不好的宝贝这样吃掉，养胃健脾还助消化！

来源：安全 2023年02月24日 12:15

这碗生菜不单单是好喝这么非常简单，还具养胃健脾消食的功效，对不脾胃不好的宝贝麻麻们可以熬生菜的时候转至冬瓜，因为常吃冬瓜有养胃健脾、助消化的功效！

冬瓜是上山之药、食中之药。冬瓜中的黏性受体具润滑、孕育发挥作用，在胃受体酶的发挥作用下帮助确保胃黏膜和胃壁，有助于养胃！冬瓜中成分牛奶糖化酶、果糖等多种消化道，还发挥作用助消化的发挥作用！

准备新鲜

冬瓜、萝卜、羊棒骨、大豆、小米

操作步骤

1、大豆和小米按照2:1的比例熬生菜，羊棒骨凉水下锅天心一下转至生菜里一同熬熟

2、冬瓜切块，熟到米微软后，转至锅中

3、白萝卜切丝，可以另加少许盐一同转至锅中

4、米熟烂，白萝卜和冬瓜都熟软后，就可以出锅了

营养美味，好吃到爆的骨汤冬瓜白萝卜生菜！