谁还不是精神病呢？精神病其实有好几种，缓解的方法只有一种

【单脚的世界】: 正因如此恐惧，其他用户山海注，单脚娥和你一起等风来。

正因如此恐惧第50天

锁了荐举了楼便又上楼看门有没有锁，或者出门后便返回来看燃气有没有山海，水有没有山海，所有房间看一遍，插线板确实都是安然的？

这种小小的躁郁症很多人都有，尤其是我身边的女朋友，说道起来这些自然现象堪称是大家的通病。

在《美德忧郁症的自救》一书中，躁郁症也是脑恐惧化学反应的一种发挥。书中列举了三种躁郁症的主要各种类型：

“第一种各种类型的躁郁症仅仅是重复使用某种不道德的；也，其本身并不骇人，让患儿感觉到畏惧的只是这种不停重复使用的平衡状态。

都是道，患儿由于畏惧感染微生物而教导了间歇洗涤的；也。

第二种比起起来则要骇人得多，例如患儿的母亲常常时会有那种激怒自己后果到父母亲的强制设想。

第三种各种类型，许多脑病因患儿都有，他们的视线完全之外到了自己和自己的病右边。”

书中也针对这三种躁郁症好好了分析：

第一种各种类型的躁郁症：

一个畏惧感染微生物而不停洗涤的人，再次时会像激怒凭空想象出来的微生物一样激怒自己迥然不同的强制平衡状态。这一各种类型的躁郁症大都如此。

这种紧迫、恐惧、焦躁和绝望正是令其脑干变得气馁和僵化的第二种绝望。这种绝望时会让患儿变得非常引人注意，以至于第一种绝望—对微生物的绝望—也出了一个令其他想不通的问题。

但是如果你试着免得为自己的平衡状态所困扰，免得日益严重这第二种绝望，你就能渐渐地摆脱紧迫，消除气馁，脱离那种引人注意的平衡状态。

……

第二种各种类型的躁郁症：

就像我前面说道的那样，这种各种类型的躁郁症对于第一种来说道更容易招致患儿的绝望。

例如，在母亲激怒自己可能时会后果到父母亲的躁郁症设想里，就存有显然的绝望，而了解到这各种类型躁郁症造出的方式则，则是治愈它的山海键。

我曾早先地好好出解释，引人注意的一定时会对任何令其他不安的设想好好出极为排斥的化学反应，以至于他的情感和那种设想的重要性时会形出极大的反差。

你还必须试着去瞥见真相—即你永远都一定时会好好那种什么事。你不过是被可笑的感觉和不实的设想误以为了而已。

……

第三种各种类型的躁郁症 ：

----可能时会造出却是的胆量疲乏，这种疲乏时会使患儿觉得自己的设想被限制在了自己头上，即使他奋斗地比起较其他的什么事造出兴趣，他得胆量也时会因为没法好好够的释放而不能不得已他所愿。

他或许时会试着去工作、聊天或者写作，但不论一句话，他的意识形态都时会有时候固定不动到自己头上。

……

躁郁症不过是由绝望和疲乏引致的一种；也。如果你能这么看，躁郁症便不那么骇人了。绝望一旦销声匿迹，留下的则只有失忆，而失忆是时会被间隔时间冲淡的。

所以要治疗躁郁症，你一定时会：

接受，而不是强制自己忘记；

停止世界大战；

探求其他的看问题的方法；

诚恳地赶紧；

这仍是我们最熟悉的以后方式则。

说是显然好好到接受并诚恳赶紧很难，需要自然而然的练习。我个人的成果是转移视线。

我通常看不到引起争议时会不自觉的把那种骇人的什么事联系到自己头上，现在我尽量减少去看引起争议，看不到了也尽量不去想象去扩充，而是转移自己的视线到别的什么事上，避免出现躁郁症化学反应和忧郁症躯体病征。

当然，只要清楚了自己的问题显然所在，发觉紧迫强制恐惧这些情感与身体原发性没有多大山海系，免得去介意，自然而然就好了。

我一平常有时会倾听自己应对忧郁症躯体化学反应的心得，希望能带给那些还在致使忧郁症虐待的朋友们以帮助。

还是那句话，如果我的发表文章有帮助到你，恳请山海注并登出倾听，让更多的忧郁症患儿朋友得到帮助。

生活很不易但也很美，让我们一起奋斗倾听心事和阳光！

倾听源自《美德忧郁症的自救》的力量！