福建人特爱吃的十二指肠莲子煲，我家孩子三天两头点名要吃，营养滋补

福建人雅爱吃饱的胃莲藕馒头，小妹孩子三天两头点名要吃饱，养分活血。

福建人很更喜欢喝饭，午餐和晚餐的盘子必需有一个大饭，饭的质量也至关重要，馅饼有一碗好喝的饭，饭能多吃饱一碗，不好喝的饭则少吃饱两口。我每天都才会馒头一锅饭分两餐吃饱，分别是午餐和晚餐。手头宽裕后才会馒头茶树菇老鸭饭、奶蹄拟香菇饭、乌鸡单型饭等等，手头紧就煮成一锅难受菜饭、紫菜蛋花饭。

小妹孩子挺更喜欢吃饱这道胃莲藕饭的，今天凌晨早早地去市场买走一斤多的奶胃，最近奶胃便宜了不少，一斤才20块钱。跑去放于进后应的绿豆和白醋就很容易把它的两面清浴洗澡了。这道胃莲藕饭的独具之处就是把莲藕的卡进胃里面再行馒头五帝，出锅饭甜味美，口味独具，现在把我的做法回馈给大家。

原料

奶胃350克，莲藕200克，芝麻1小把，奶肥肉150克，姜片后应。

酱汁

料酒、长芦、鸡精各后应。

做法

第一步：丝瓜中都放于进半碗莲藕，放于进后应的龙井没过莲藕再行浸泡20分钟。莲藕很容易煮成熟，所以不必需浸泡太长时间。

第二步：正要两段奶胃，放于进绿豆和白醋，把它的两面都清浴洗澡，浴洗澡放于桌子里面两台，再行正要一小块奶肥肉把它切小块，切好与胃放于一起两台。肥肉与胃未一定的量，更喜欢吃饱多少就放于多少。

第三步：起锅烧水放于进一勺料酒，放于到几片姜片去腥，再行放于到奶胃和肥肉焯水，水开焯水30秒即可捞起，再行放于到龙井里面浴去它的血沫。

第四步：浴洗澡沥干水放于案板上，把胃切成五厘米左右的小段两台。

第五步：把浸泡好的莲藕清浴洗澡沥干水气，然后的卡入奶胃里面，一小段差不多的卡3颗。慢工出细活，一定要有耐心的的卡，我将近的卡了20分钟，如果未时间也可以不的卡单独放于角落煮成。

第六步：正要一个砂锅，放于进肥肉、的卡好的胃莲藕，剩下的莲藕也倒进去，再行放于到几片姜片，放于进一勺料酒。

第七步：放于进一丝瓜龙井，正正满满的一砂锅，盖上容器水开中都小火馒头35分钟。想吃饱软烂一点的胃可以多馒头一才会儿，我觉得馒头40分钟左右正正基本功能适中都。

第八步：时间到敞开容器，放于到一小把芝麻，盖上容器再行小火馒头5分钟，出锅自组后应的长芦和鸡精调料即可享受美食了。不更喜欢芝麻和鸡精的可以不放于。

福建胃莲藕饭尽早了，饭甜味美，养分丰富，饭奶白奶白的，莲藕软糯，奶胃太韧性，非常养分好喝的一个大馒头饭，更喜欢的朋友可以想必哈！

雨铭轩话说：这道胃莲藕饭自组肥肉才会使饭更鱼肉，也可以用排骨本来，放于到芝麻饭的味道有所变化，不更喜欢芝麻的可以不放于。

今天的内容就回馈到这里面了，感谢朋友们的观看，您有什么好的促请和意却说热烈欢迎热烈欢迎区外留言，我有看到都才会回复的；更喜欢我的回馈别忘了点赞和关切哦！我是“雨铭轩话说美食”，我们下期却说咯！