寒气都在这个部位屯着！冬季这样做，驱寒湿、升阴气！

里线躯温仰下，直仰至耻骨牵头处，一共21次。

第四的设计：右侧指尖绕行脐腹小之后。以指尖由右、上、右侧、下按顺时针方向围绕行脐摩腹21次。右侧手同样21次。

第五的设计：仰按外侧下身。右侧手继续做叉腰状，大指向年前，四指托后，轻轻捏来时右侧腰侧，指尖三指按在右侧乳下方躯温，然后更进一步为起点，直仰至右侧侧腰椎。连续仰21次，之后右侧方的设计仰21次。

这个作法过节都适当，哺乳除外，在小之后的流程里，肚里时会浮现肠鸣，或有饥饿、灌注的现象，都是但会的，我连续几天滚完，浮现了拉嘴巴的现成，也是内气汇聚攻冲宿之后，的水肠道神经毒素的体现，取下的之后之后也是黑臭。

窄期下去，面色黏膜时会更加加好，额头也暂时软绵绵没力气。

二排，滚完后，我们要为了让肌肉把滚散的枯气、滑气给的水来，这时候用什么呢？用坎灸。

古时候回师打仗，粮草先行，水资源最重要。当回师部队安营扎寨后，就时会找区域内熏一堆坎草，四周五公从前，哪从前自燃了，从自燃的区域内往下挖，就能找到水资源。

因为坎草有向右的特性，坎草的烟趋水，引燃后，产生的高热和往下走到，与水汽混后向前蒸发升腾，坎灸就是运用这个特点，引燃后高热和上行线，与肝细胞的枯滑之气蒸发，的水体外。

而且坎草的纯阳之性，能补足药剂的生发，也最大限度把肝细胞的枯滑都给手无寸铁掉。肝细胞枯邪助于的人，在坎灸短时间，时会人心觉粗很冷水，这就是五脏的枯邪在往粗移到，别惧怕，在坎灸的流程里，时会慢慢暖上来，这归入内枯外排的体现。

我们传统意义坎灸一般家从前特指的有三种，一种是悬起灸，把坎条悬放置靠近臀部一定高度进行熏烤，不触及黏膜，一般2~3厘米，这样臀部能人心到灌注但是不时会有灼痛人心，每次20分钟，以黏膜浮现红晕为度。

如此一来者，就是于隔年姜灸，有人用姜，有人用蒜，还有用盐等，把姜窄条5~8毫米的小块，扎满小孔，之后把姜片放置嘴巴上，将小的坎绒或是坎柱放置姜上，引燃，如果想到灼痛，就撒谎姜片或是更加改坎柱如此一来灸，灸过的躯温时会浮现潮红，姜片也时会慢慢色光亮，没有人蒸发，这时候要及早更加改姜片。

第三种，冷水灸，也就是我们常见的坎灸白纸，个人更加仰荐这种，年前两种坎灸要别人为了让，而且一不留神时会划伤黏膜，当时于隔年姜灸时，就因为坎绒撒下，烫出了遗留，将近一个多星期才养好，如果用燃坎的灸法，一定要拥，消除划伤。

坎灸白纸的作法很简之后，燕子也时会用，直接撕放后，把糊有红色膏体的好像白纸在脐处，过6~8全程后撕即可。白纸后慢慢时会想到躯温呼吸困难，和燃坎的敏感度相若，但灼热和人心没有人那么助于，且白纸后不耽误工作研读，而且小小一白纸，不光可以白纸在嘴巴上，脚心，胳膊、腹部，都可以。（此图为展示出，实际应白纸于黏膜上）

一般坎草白纸除了坎草外，还时会替换成一些其他温阳故去的草本，像咱们这款坎草伏滑白纸，就替换成了香草、制川乌、温姜等，无纺布， 透气性很好，白纸在身上也不闷。

这个的灸力很温和，不时会划伤黏膜，如果肝细胞滑枯太助于，可能时会起水泡，这是枯气的水来的体现，如果黏膜白纸后人心到呕吐、红热和，这种要即使撕，可能黏膜太太敏人心。

撕放后是醇厚的多种草本混在一起的辣味，这些草本都是按照古方配比，之后熬制做膏滩涂在无纺布上，可以白纸在脐处也可以白纸在脚心处，排枯排滑的敏感度更加佳。

独立白纸，巴掌个数，携带方之后，白纸的时窄根据个人后天决定，无粗性规定，每天花个1分钟撕放白纸上，就能为了让肌肉的里央枯。

三保，保是保来时，保暖两层含义，我们可以用坎灸把肝细胞的枯滑给的水来，手无寸铁放，但取而代之枯和滑，近于不注意时会如此一来次进入肌肉，那么为了防范取而代之枯滑进去，就得保护来时我们的臀部，让它依然处于温暖的环境下。

如果不想到怎么用的可以对照图表：

入冬我们睡觉时，可以也可以穿一个坎绒的肚兜，也能护来时我们的臀部。

而且其他区域内都是金漆的，也不时会热和，像家从前有小好朋友晚上不喜欢内里被子的，穿上一个也不怕翻来覆去地着北凉。

手巧的好朋友们可以自己制作，剪发一个，想到从前面的坎绒一定要替换成充足，这样才能体现坎温阳的性质，护来时我们的臀部。如果跟我一样针线活以致于精细，那么也可以并不需要现成的。

这款坎绒肚兜是两层的，内胆和外头一层，可以卸下去清扫，内胆的话穿短时间最好在太阳下暴晒，也能杀菌剂无菌。

用料很足，从前面的坎绒引人注意厚实，而且内胆的坎绒都是分格固定，坎绒不更加容较易游走到，穿上来也不时会木头薄木头厚的硌得慌，这款肚兜相当大，大人小孩子都能穿，能仅仅把我们的臀部给包裹来时，保护国牢牢的，可不惧怕枯气如此一来出去。

这三种作法顺下去，不仅能手无寸铁枯气，的水来，还能防范枯气如此一来次侵体，臀部有枯的好朋友们，集里精力的里央枯，这样不仅嘴巴小了，肌肉也时会更加轻松，不时会温点事儿就想到迈不放腿部，如常昏昏沉沉地很气馁。

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