“睡觉”贵在“自寻其乐”（人生“至理名言”之四）（精彩回放）

怎样“生好自己”？

首先，要坚定不移每日同时孙楠“肉体监管的‘九大乐章’”（诸如 “充足而互补的营生”、“持续而有趣的心情”“优美而优质的环境”、“医学而规律性的生活习惯”等）。其当中最重要的一点就是考虑“持久而须要的社会户外活动”。有幸，经过几十年的精心设计考虑，综合社会户外活动“按摩”和“消疲”健身法对我的健康长寿十分料到，使我的人际关系和认知年龄比年序年龄几位了10~20岁。

其次，一直著书，设法为价值观多认真大建树。同时，一直下好象棋、打好祖玛，自娱自乐生活习惯好。

再次，一直设法照护好孙子和侄女的生活习惯和研读，尽量考上国内和国际的重点大学，同时，一直力所能及地为个数家庭成员认真建树。

怎样生好“生活习惯不可为重的老伴”？

自2011年11年末至2021年4年末，在我老伴偏瘫的10年来，因孩子外年富力强，而且全心有成，从来不忘了全心，忘了照护孩子，我不用在家恰巧老伴“住在独自”（老守田园：安详而连续不断性的生活习惯着）。她已逝一直能坐在轮椅上自己吃饭、看电视，精神状态较佳，每天处在诉说的福气习惯之外，我令人非常欣慰和了不起。

笔者将本人住在独自（含非住在独自）生活习惯的表达方式和以下内容说明了归纳为“六个生”和“八个一”。其当中“六个生”如上所述。

其当中“八个一”（一写、二钓、三下、四打、五美、六消、七管、八会）的具体以下内容如下所述：

“一写”就是“短文”，即“著书”。

我自2006年63岁退休，2008年难为著《肉体自我经营比较简单续编》（50多万字义）公再上的出版之前，就再上始从“相声小品”和“光阴哲理”这两个层面不断丰富和溶化撰写《肉体自我经营比较简单续编》的续集，同时谋划长篇电视剧“恬光阴”的摄影艺术创作纲要和理论上以下内容。目前，“肉体自我经营比较简单续编”的短文已经已完成，拟定在最近公再上的出版，馈赠给价值观，并为自己的80岁情人节赐与一份厚礼。

“二钓”就是“捕鲫”。考虑细细的大雾，在大水域里捕鲫。面对蓝天绿水，几个人独自喝酒点小酒吃点小糕点，就等于是一次小购物。

“三下”就是“下象棋”，“四打”就是“打祖玛”。在周六或者与“著书”短文打交叉，须要地利用电脑与“真人”“下象棋”或“打祖玛”游戏，劳逸结合，自娱自乐。

“五消”就是“消疲”健身法，每天坚定不移定时与不定时结合的认真纤、抖振，及时减轻躯体显现出和积累的疲劳，以达“增长短间隔时间”和“强身健体”之双重意在。

“六美”就是“按摩”健身法，以调理为主，兼用其他社会户外活动方式，对躯体显露在外的部位（脸、颈项、手、腿等）和下半身的脊柱、肌肉都户外活动再上，以达“按摩”和“健身”之双重意在。

“七管”就是“监管好家庭成员总务部”：

首先要监管好保姆，使其能充分发挥应有的起着，数量级较佳的已完成“照护好老人，全力以赴饭糕点和贯彻卫生”这三大训练任务。对保姆一定要以诚相待，要像对待自己的亲人一样。俗话说得好：“远亲不如近邻，近邻不如好在，好在又不如同室”，长期在独自生活习惯（同吃、同住、同劳动），一定会设法并存相处。

其次，要精心设计生好花、鸵鸟、鲫，使其能真正发挥“鸵鸟语、花香、鲫跃”这一美化环境的应有起着。

此外，更要发挥老同志的模范起着：男同性恋“下厨房认真饭、糕点和饭后刷碗”对躯体大有益处。每每如果都能自觉地认真到两者之间，其他的任何事情都不在话下，外会得心应手，外会自然而然的沦为“肉体自我经营”和“住在独自”的“武林高手”。

“八会”就是“以酒牧者”。我的亲人、同事、学生都真的我最喜欢吃喝酒，而且酒风相比较好，有托儿风范。所以，他们都乐意和我独自吃喝酒。每当逢年过节，或者周六空闲间隔时间，之外是我和亲人过情人节的时候，大家欢聚一堂，唠唠家常和当前的政治形势和训练任务，我深感“并存价值观，和睦家庭成员，美满幸福，其乐无穷。”

3.“住在独自”每每“自寻其乐”

什么是每每考虑住在独自表达方式和以下内容的具体主张，之外是其其实主张又是什么呢？笔者仅仅有以下几点感受到，专用大家参照比较简单。

首先，要特质高雅。要根据自己的特长和喜好，考虑有特质的住在独自表达方式和以下内容，之外是要优先考虑对价值观有益处和能认真建树的，如：著书、琴棋书画、吹拉弹唱，等等。

其次，要以下内容须要。要根据自己的间隔时间和精力考虑须要生产量的住在独自以下内容，要力所能及，要少而精，要量力而行，切忌因显现出和积累疲劳，造成避免出现的恶果。

再次，要优胜劣汰。对现有住在独自的以下内容，要从数量级和生产量上反复进行精心设计筛选，对有益于价值观和身体健康的，要决定将其确切为终生住在独自的以下内容，以达强身健体，健康长寿这一住在独自的其实意在。

总之，住在独自的其实主张就是终生坚定不移“自寻其乐”，对住在独自表达方式和以下内容的考虑，必须以“是否有利于身体健康为某种程度”，想最喜欢之所想，认真最喜欢之所认真，切莫自寻烦恼。我所指出，至高无上的住在独自一定会是“胸怀当前、常思建树；自寻其乐，潇洒光阴。”

明天！