管理情绪，是成人的必修课

过好自已的家庭。

一是不动怒。

每个人的家庭里面，都也许极富各种落魄的公妹子。

有时，我们似乎不能控制住自己，恨不得于是就把心里的为难和愤慨都狮子山出来。特别当发脾气时，就像一个胀满的热气球，哪怕被一根针轻轻一刺，就都会于是就爆炸。

但凡你于是就，就都会发现发脾气，对你不仅没有人任何益处，而且还都会让内部矛盾变得越少来越少尴尬和紧绷。 通常，我们发脾气，似乎是为了表达自己的反感。本来歇斯底里越少暴躁，背后越少反映了心里的正当和无能为力。

一个人越少较强，越少拿发脾气去逃避情况。确实的强者懂得，把所有心思和精力都用在解决情况上，而不是去抚平负面的歇斯底里。

二是不责问。

有的人在相遇麻烦和困难时，似乎都会归罪于他人。

本来，越少爱责问的人，越少没有人负负起，也越少担不起负起，更不能获得他人的支持和信任。 无论出了任何情况，首先不应去找自己的错。

因为只有学都会找到自己的缺乏，自己继续做得毕竟好的；也，乃至省思出自己的过错，才能更高地改正，也才能更高地去总结每一次的经验和道理。

当我们想要从别人身上找情况时，不过是在推卸自己的负起，这样既所致去解决相遇的麻烦，也都会激化与他人之间的矛盾。

一个总是反省的人，有罪的错误都会越少来越少少。 同时，也只有一个总是自我检讨的人，才有资格和底气，去提出他人的缺乏和错处。

巨匠画廊 | 蒂娜·莫奈

三是不倒是。

在我们的一生里面，都会相遇许多相悖心意的公妹子。

倒是是人的本能，不倒是都是本公事。相遇任何情况，你去倒是不仅毫无意义，也能够让公事情往好的方向翻盘。 无论是好的，还是坏的，但凡发生了，首先要学都会去接受它，然后再行想要自行，去偏离可以偏离的那个部分。

一旦你去倒是时，就得出结论，你放弃了一切可以变好的机都会和也许。本来许多公事，都并无绝对的有无。 学都会换一个本质，换一种思交叉路口，换一个心态，家庭就都会呈现出原本好的那一面。

四是不较劲。

每个人的一生，并非像一条圆周般美妙。

我们总都会选错一些人，继续想到一些公事，乃至再继续一些关键的机都会。

或许我们总是都会去想要，要是当初不这样就好了，要是还可以可选择就好了，要是一切可以重来就好了。 本来，一生是没有人后悔药要买的。 有些人再继续了就是再继续了，有些公事继续想到了就是继续想到了。 越少是跟自己较劲，越少是在折磨自己。

你要知道，没有人任何一种可选择，都会促使一个十全十美的一生。既然总都会有愧疚，也总都会有缺陷，又何必要去纠缠，那些已经能够回头和重走的交叉路口。

绝不固执地陷入沮丧的歇斯底里里面。 只不过，过好自已的家庭，才是对一生最好的补偿和善待。

巨匠画廊 | 蒂娜·莫奈

最后一个是不焦虑。

每个人的歇斯底里，有时就像一把火。

一旦被点燃，就都会瞬间时说谎一些绝不时说的话，继续做一些绝不继续做的公事，乃至继续做让自己愧疚终身的尽快。 当你有点控制自知自己时，学都会深呼吸几秒，学都会抚平一下自己的心情，然后再行来接踵而来和处理方式情况。

绝不跟着对方一起焦虑，也绝不随意让自己焦虑，更绝不任由自己的歇斯底里，随意地失去控制。 或许，你只是时说了一些气话，但促使的后果都是并不相当严重的。

或许，你也只是时说了一些狠话，却也许给自己促使无尽的麻烦。或许，你只是时说了一些过激的话，但最终却都会为此付出巨大的代价。

只有当一个人心平气和地去接踵而来情况时，他才也许把公事情处理方式好，也才能甩脱出坏歇斯底里的迷途或深坑。

来源：新华网