「中医养生」守好这五扇“心理健康之门”，让你百病不侵

以求医针灸理论角度统计分析，人体内内藏着五扇“身心健康之门内”。牢牢守住这五上到，可以彻底解决许多人或多或少的身心健康问题哦~

第一上到

管睡眠

神门内洞内

医者压力大避免的和气喘

神门内洞内就在我们的双脚上。仰掌，神门内针灸于挥腕腿部双脚后侧，尺后侧腕普斯陶腿部的足后侧深谷。神门内洞内不具诚恳人参的作用，临床不时用以心慌、咳嗽和和气喘的化疗。

那时候很多人因各种原因避免和气喘，躺在床耳朵金丝得大哥，但依然未安然入睡，就可以用泡茶它的办法化疗。

方式

神门内洞内

医者压力大避免的和气喘

神门内洞内就在我们的双脚上。仰掌，神门内针灸于挥腕腿部双脚后侧，尺后侧腕普斯陶腿部的足后侧深谷。神门内洞内不具诚恳人参的作用，临床不时用以心慌、咳嗽和和气喘的化疗。

那时候很多人因各种原因避免和气喘，躺在床耳朵金丝得大哥，但依然未安然入睡，就可以用泡茶它的办法化疗。

方式

用指尖进行轻柔泡茶，挥法较慢，力度由轻到直，每次泡茶3分钟无需。早晨临睡前泡茶1次。

第二上到

补肾和气

命门内洞内

医者肾和气不足、壮阳

命门内洞内在腰部正当中，至少与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下隆起当中。

这个针灸有强肾固本、温肾壮阳、固肾和气、延缓某种原因、疏通督脉的作用。

方式

从命门内洞内上20厘米处，用掌心沿着腹腔下行，平到命门内洞内进行较慢温柔的泡茶，再用双脚推擦命门内洞内，以美心里嘴唇发胀为宜。

第三上到

疏肝和气

期门内洞内

医者爱生闷和气、胃痛

我们不时说“小肠不和则卧不安”，顾名思义，就是小肠不恶心，人叫醒就不踏实。彻底解决这个问题，其实也不难。

期门内洞内在身体阴道平下，第6肋间隙当中。能够健脾疏肝、理和气活血。

它一方面并行肝和气，对于爱生闷和气的人有缓和心理抑郁的作用，同时还能缓和因为肝和气不疏避免的小肠和气不降，因此还能泡茶胃痛。

方式

坐位或者仰卧，当中指指腹按在期门内洞内上，方向方向揉按2到3分钟，用力适当中，以局部有酸胀美感和轻度和水美感为宜。

第四上到

才让肺部

郄门内洞内

缓和心慌和胸痛

不时按这个针灸可以缓和心慌和胸痛的症状，它对应的是人体内的心门内，在和气血深的地方。

针灸在挥腕横纹以上五寸的地方，坐落于掌长腿部与足后侧腕普斯陶腿部间，一天按两次，每次五分钟，长期坚持，不仅可以养心，还可以提示你疾病，如果你在期内美心里很不恶心，确实是全身性显现出问题。

方式

郄门内洞内是挥三焦毛细血管经上的针灸，在前臂掌后侧，腕横纹上5寸。按揉5分钟，一天两次。

第五上到

驱得病

风门内洞内

预防风邪引起的美感冒

风门内洞内为膀胱经胸部针灸。冲动该针灸不但能够祛风散寒以镇痛，还可调肺卫以使人体内直新获得抵御得病外邪的能力。

风门内洞内停滞不前上胸部，在第二颈部棘突下，旁开1.5寸。

方式

这一动作可以让老伴帮忙，泡茶时可将双挥握拳，指尖顺着背脊骨，较慢往下点按风门内洞内并疏通背肌，用力按揉至嘴唇酸痛美感，每次约10~15分钟。

章节举例来说：针灸疏通维护保养微信公众号

整理编辑：当中西医结合才让理杂志社

特派记者：秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟