如何控制自己的情绪不发脾气

《如何控制自己的情绪不发脾气》任何一个人都可能会在一定时候发脾气，甚至有时候自己都不知道为什么会发脾气，这时候就需要学会控制自己的情绪，把情绪调整好，不发脾气了。第一，要学会停止自己的思维。情绪是由人的思维所产生的，比如说，有的人会在一个无关的小事上认为自己被欺负了，这些思维容易导致他们发脾气。所以我们要学会放慢自己的思维，理清自己的想法，以此来控制情绪，不发脾气。第二，要学会解决问题。很多时候我寮犺緣鎸傚彿
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