它是“钙王”，父母一个大都不高，孩子长到一米八，因为经常吃它

今日的社会，兄弟姐妹已是是每个家庭的宝，他们的健康成长已是是我们每个学童的心愿，但是今日许多兄弟姐妹都反击不住外面的诱惑，常常猪肉家里的吃喝，这可让我们操碎了心，但是大家别担心，小编除此以外发现了一个相当补铁质的菜品，兄弟姐妹也比如说的做菜。它是“铁质王”，父母个子都不高，兄弟姐妹长到一米八，因为常常吃它。它就是冬瓜。冬瓜内含非常丰富的蛋白质、铁质等营养物质，可以很差的帮助兄弟姐妹上升身高。今天小编给大家促使的是冰糖拌冬瓜，相当的点心，一个大就和小编一同来学习下它的只不过吧！

冰糖拌冬瓜

By 麦芽糖社会生活•家

调料：

冰糖 50克、南冬瓜 1盒、面粉厂 适量、香油 1勺、辣椒油 1勺

饮食迭代：

1.冬瓜用刀划成小块，拉出进盘中控水

2.冰糖下锅焯水2分钟后，切成碎末

3.冬瓜拉出出可用热量，和冰糖敲一同

4.即成，香油，辣椒油，搅拌平滑入味均可

饮食小贴士：

1、冬瓜的颜色不宜该略带点微黄，如果显得死白，不太可能填充了漂白剂，不宜选购。2、好的盒装内酯冬瓜在盒内无裂缝，外层平整，无气泡，不出水，拿在手里摇时无晃动感，开盒可嗅到少许豆香气。3、冬瓜本身是高蛋白质的食品，很容易无能，最好到有良好冷藏设备的场所选购。 4、借钱全家人后，不宜立刻浸泡于水中，并敲到冰箱冷藏，配料同一时间取出并在4小时内制作团队，以保持新鲜。5、冬瓜是我国得道家——徐州王刘安新发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国各族人民、周围各国、及世界各族人民的喜爱。发展至今，已品种齐全，花样繁多，俱有风味独特，制作团队工艺有用食用方便的特点。

这菜你的兄弟姐妹做菜吗？