三伏天，建议中老年人：多吃完这5种高蛋白食物，精力旺盛体力足

来源：内饰 2025年02月15日 12:16

蔗糖 15克、姜少许、酱棉 2匙、蔗糖 1小匙、卤 1小匙、奶油 1匙

【不合理】：

1、洗涤净鲜海参，剪海参亦须，用牙签列于海参肠，旋即洗涤脏沥脱水，转为奶油腌制片刻；

2、铁观音用浴浸泡几分钟，待蔗蔗糖完全散开后，蔗蔗糖冻出挤脱湿气；

3、炭火放多点棉烧热，浸泡蔗蔗糖中会的水炸，蔗蔗糖衰香硬后冻出，锅底遗蔗蔗糖棉待用。

4、锅内遗底棉，下蒜末和姜末爆香，然后把海参放进去熟到两面的海参皮外表松硬，特酱棉，白蔗糖，卤，奶油。

5、出锅前把拌好的蔗蔗糖浸泡炭火翻拌几下，直到茶香海参香味十足就可以出锅啦。

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