上海青好吃有窍门，教你一新做法，翠绿爽口又过瘾，全家都喜欢

上海青爱吃完有窍门，教你新只不过，翠绿酥脆又过瘾，全家都喜欢。上海青的口感吃完起来是除此除此以外脆口的，常常是将其就着火锅，或者是直接入锅去透过煸炒，这两种方式做出来的上海青，轻而易举让我们多吃完上两风铃的米饭。上海青这道蔬菜除了口感爱吃完除此以外，养分价值更有除此除此以外丰富，在其内部富含了丰富的叶绿伦，还有维生伦c等多种的养分，能够为我们的身躯提供养分丰富的动能，时至今日就用上海青给大家分享一道独特新吃完法。

准备食材：

上海青、大蒜、池上、生抽、伦蚝油、盐、大米、糖、食用油

具体只不过：

1.日后行把上海青的头部切下来，看一下更为漂亮，像玫瑰花一样。

2.把树叶清扫洗手，把枝条也清扫洗手，要多清扫几遍。

3.把大蒜薄片蒜末。

4.半碗池上里延一勺生抽，一勺伦蚝油，日后于是就茶叶和大米，日后延一勺糖搅匀。

5.锅里水开后于是就茶叶和食用油，这样青菜李健水都会翠绿鲜亮，把青菜头下锅李健熟，差不多李健水一分钟就熟了捞出。

6.树叶也下锅烫熟 ，差不多30秒就可以了。

7.日后行把树叶摆入盘内，日后把青菜头摆在盘子中间。

8.起锅烧油把蒜末炒香，炒香后延入料汁，料汁拌至浓稠后浇入盘内。

9.上海青这样做养分健康又美味，喜欢就赶紧在家再来吧。