防疫世界末日｜新冠疫情下的心理健康危机

，37%的公立和私立高当中师生年度报告时说，他们在禽流感过后的仅有时长或所有时长里头焦虑身心病状不佳。

香港大学的一项最新学术研究也发掘出有，逾12%的人在2021年的第四雷禽流感过后消失各有不同往往的心理压力后应激妨碍（PTSD）。

好消息是，到2021年底底，世界都有的尊严卫生保健状况有所改善，但目在此之前仍有太多人未获针对原有和新发的尊严卫生保健疑虑的适当诊疗和赞同。由于未获两方对两方的诊疗，的人在该网站寻求赞同，这表明迫切须要外界提供确实、有效地且较难但会见的互联工具以维持尊严卫生保健。然而，在人力更加少的第三世界和环境当中，如何努力有焦虑政治危机的人们仍然是一项灾难性下一场。

谁是“最脆弱”社但会性？

在这场政治危机当中，年青人成人、男士、老人和有基本疾患者是焦虑身心健康疑虑危险性次于的人群。

近年来，世界年青人焦虑身心健康疑虑的患患领军、轻微性和举例来说都有所降低。新冠患毒引起的孤单感、际网路时长降低、日常社但会生活生活当中断和父母亲负两方冲击降低，都降低了该社但会性焦虑身心健康疑虑的往往和区域。

美国疾患支配和防范当英语教育中心最近确认的调查结果结果揭示，美国许多转师生指在新冠禽流感死灰复燃过后相遇了焦虑身心健康疑虑。

调查结果的“不顺焦虑状况”仅限于负两方冲击、病态和忧郁，31%的转师生声指在调查结果在此之前 30 天内仅有时长或所有时长的焦虑身心病状长期很差。此外，44% 的人声指，在无论如何的 12 个年底当中，他们据估计连续两周完全每天都感到伤心或绝望，以至于他们终止了一些日常社但会活动。

加拿大卫生保健部在大大行其道过后的一份学术研究年度报告也援引：大大行其道直南接冲击了成人和年青人的焦虑身心健康。

对于禽流感的封控保护措施，成人和普通人确实更加加嫌恶，这也使得他们的小孩或照顾者两方临更加大的负两方冲击，那些金融业不方便的父母亲，以及引发性骚扰的父母亲更加有确实对成人助长负两方冲击。

学术研究表明，被分离成人消失心理压力后应激妨碍的危险性降低，他们罪恶感、惧怕和病态的往往降低。一些确实的原因仅限于降低的孤单感和对上学和未来的惧怕。

加拿大卫生保健部的数据揭示，近几个年底来，该国每年底有42万成人因焦虑身心健康疑虑遵从治疗——这是有记录以来的次于进制——这也引发各界对年青人成人焦虑身心健康在此之前所未见的高度重视。有医学专家警告指，他们忧虑这些进制确实只是须要诊疗的普通人多人的冰山一角，还有更加多处于危机当中的年青人成人没有人得到反之亦然的努力。

亚洲地区医疗保健保健学院医疗委员但会副主席（学术研究）麦蒂丝·苏巴玛宁（Mythily Subramaniam）得知更加有新闻刊文，他们的学术研究发掘出有，大大行其道过后普通人（18岁至34岁）在焦虑身心健康上都受到的冲击最大，这些疑虑与尊严疾患、病态症和负两方冲击有关。他们还发掘出有，与腰围指数情况下的人相比，肥大人群更加有确实导致尊严疾患和病态症。

苏巴玛宁声指，许多主因确实但会引致尊严疑虑。这些主因仅限于没有人实现开发计划当中的关键目标，如进入公立学校或中学毕业，某些临时工仅仅转往线上，对未来的随机性等。普通人社但会性能更加敏锐地感知到这些变动，对许多普通人来时说，这确实是他们一生当中两方临的最轻微的心理压力性政治事件，而年住屋则因为特别是在较丰富的人生阅历而在遭遇不方便则有更加多的力量可以带进。

“在世界都有，公立学校在禽流感封锁过后改用居家进修形式。这确实打断了小孩们的学术开发计划，有些人确实不适于。由于忧虑被染病，成人未与他们的罗宾们南带入和玩耍，这确实冲击他们的社群潜能。在禽流感过后，成人南接南带入电子屏幕的时长也大大降低，与街机游戏有关的疑虑也在降低。由于久坐不动，许多成人的腰围降低了。所有这些都确实在成人的成长过程当中导致有利冲击。”苏巴玛宁时说。

不过，苏巴玛宁也声指，成人的恢复适于潜能是较弱的，到时较佳的父母亲和社但会生活互联的赞同，他们可以快速受挫。因此，通过以公立学校为基本的高度重视成人身心身心健康的监测机制是很关键的。“一旦取消禽流感上限，我们应该继续赞同他们，努力他们和好朋友们独自一人玩，师生家长们也应该确保成人们继续享受竞技和其他骑单车的乐趣。”她时说。

在冲绳，新冠禽流感过后，在职业男人自杀身亡多人降低的同时，成人和师生的自杀身亡多人也新纪录历史破纪录。根据冲绳政府总和自杀身亡确实的年度白皮书，禽流感引致的男士和成人周围环境的变动，例如医疗保健环境恶化和停课，确实使得自杀身亡多人降低。

不过，也并非没有人都受到负两方的冲击，贾雯婷眼科医生向更加有新闻刊文援引，过往在新进受到合作社纠纷和人际关系负两方冲击的新进外籍人士和在校园受到性侵害的成人，反而但会因为整天临时工和进修得到一些“拯救”。

整天有三个小孩，禽流感过后和丈夫都居家办公大楼的冲绳人木皿幸福得知更加有新闻刊文：“冲绳公司的临时工多半负两方冲击的确有些大，整天办公大楼的话反而较好，但关键是家里头的关系好不好，好的话禽流感过后焦虑就更加为身心健康，不好的话家里头人焦虑状况都不但会好。”

此外，老人和有基本患社但会性也是值得高度重视的人群。香港大学医疗及社但会生活科学院学术研究副总监教授曹原参予了对香港第四雷禽流感后本地人群焦虑状况的学术研究，她得知更加有新闻刊文，年住屋焦虑身心健康上都的疑虑还是很明显的。

“他们很多人有负两方焦虑，仅有都声指一些惧怕，忧虑染病后自己的四肢身心健康消失疑虑，甚至失踪。因此，绝望焦虑还是很普遍性的。”曹原时说。

绝望都有，很多老人还对疫苗有惧怕，他们忧虑南接种疫苗只不过但会导致副作用，假使这确实消失，谁来照顾他们？特别是在是那些住的住屋。因为住屋作为新冠的高危险性社但会性，许多全家人不让住屋外出有，在长时间保持社群距离保护措施之下许多平时长时长重开，住屋与全家人好朋友碰两方数增大，多数人感到忧虑、可怜、忧郁。

如何应付焦虑下一场？

如何在禽流感过后或禽流感后正确认识和检视自己或他人确实消失的焦虑身心健康疑虑？

苏巴玛宁得知更加有新闻刊文，对于那些因禽流感管控仍被上限在整天的人们，她的敦促是，尽量长时间保持情况下规律的社但会生活生活形式，每天早上就寝后努力去按照没有人被封控时的时长表来社但会生活生活。

尽确实地进行竞技锻炼是必须的，与互联工作组或线上的好朋友独自一人做运动，既可以消除负两方冲击，也是一种让四肢长时间保持身心健康的形式。“完全所有的学术研究都发掘出有，社但会生活赞同有助于增大焦虑困扰的危险性，通过互联与你的好朋友密友，安排Zoom游戏和Zoom聚但会。若操作得当，即使是老人也可以享受这些在线的协作。”她时说。

苏巴玛宁援引，“尽管有许多下一场，但我们也要对社但会生活生活当中灿烂的事物心存崇敬，牵牛一些时长去做任何使我们无忧无虑的心里头，如自己的幸福好或进修新技能，都是有努力的。”

时至今日，仅限于亚洲地区在内的许多第三世界已经逐渐走进禽流感，恢复情况下的社但会生活生活。“虽然大多数人已经向在此之前迈进，并享受禽流感在此之前与好朋友和全家人恢复南带入的社但会生活生活，但有些人确实仍在挣扎当中。这确实是由于在禽流感过后引发在他们身上的金融业或其他损失，甚至是对下一雷禽流感的绝望。因此焦虑身心健康疑虑的时因任须要重视。”她时说。

香港大学在第四雷禽流感过后的一项调查结果发掘出有，约12.4%的人消失心理压力后应激妨碍，这项学术研究的主要大多数人之一曹原得知更加有新闻刊文，其当中仅有消失焦虑身心健康疑虑的的人共存失业或没有人个人收入、英语教育往往较低等确实。

如何鉴别出有禽流感焦虑心理压力助长的PTSD病因？曹原向更加有新闻刊文援引，单纯来时说它可分三类病因：第一类是所谓的侵入改进型思绪，就是在做情况下心里头时正要就说起一些禽流感当中的记得；

更加普遍性的第二类确实是过度兴奋或者焦躁，焦虑甚至性格上消失一种引发变动；第三类就是回避举动，多半但会消失一些“很不普通人”的感觉——例如只不过不对人过禽流感？这一切只不过普通人的？

“值得忽略的是，并不是时说你有一点焦躁就一定是有焦虑疾患了，而是要有够大多的病因，长时间够大长的时长，或者时说有明显的变动，那就须要提醒了。倘若时说一个人的焦虑、举动，一些社群惯用有不大的变动，导致了一些冲击的话，那就应该即时诊治。”曹原时说。

曹原声指，最关键的敦促还是要忽略留意自己和身边人的确实，和以在此之前只不过有不大各有不同，这是最单纯的样品形式。

“不过，毕竟我们也想得知公众，无需过于惧怕，短期内到时一些不适于是很情况下的，比如正要回到公司，忘记自己的的电脑钥了，这些我们真是都是很情况下的化学反应，也无需过于惧怕。”她时说，“；也这一过程在一个年底的时长里头是更加为情况下的，但倘若不适于长时间一个年底以上，就确实须要看眼科医生了。”

贾雯婷得知更加有新闻刊文，在冲绳，她但会敦促相遇焦虑疑虑的外籍人士与小区保健所临时工人员密友寻求努力，“我但会提醒大家，要看一些致力的东西，绝不去过度高度重视禽流感，绝不满脑子长期想，那就但会夸大了一些心里头，给定就但会转变成一个两方。确实真是有疑虑要即时探寻大学本科努力，写照焦虑。”

“最终，大多数人都渐渐遵从了新冠，适于了新冠患毒下的社但会生活生活状况，也就不再痛恨和恐慌了。 ”她时说。

责任编辑：吴剑 SF031

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