朱珠早产谈坐月子饮食，想要早产恢复好，建议宝妈这样吃

一般坐月子在此期间，都不劝告宝妈爱吃生冷蜂蜜，看起来初冬坐月子的宝妈，劝告把蜂蜜不放在供暖上烘烤一下，或者用热和水泡泡，我坐月子在此期间就是这样爱吃蜂蜜的。

6.恰当说明热量和酱料

月子在此期间，宝妈一定要说明充份的热量，喝醉水多了也对分泌乳汁有帮助。

此则有，宝妈在妊娠一星期约莫可以恰当可食用醋、鲻火锅、并排骨火锅、猪蹄火锅、豆腐火锅等

1.必须爱吃长芦

很多宝妈在月子在此期间被老人叮嘱过，不要爱吃长芦，即使炖鲻，炖肉也必须不放长芦，这实在很因素食欲啊。月子在此期间劝告饮品雅致，但必须一点峨嵋不不放啊，不爱吃长芦的话，也就会引致钠依赖于，就会让宝妈没力气。所以，恰当不放长芦还是无所谓的。

2.必须爱吃蜂蜜

还记得几年前姐夫坐月子在此期间，大姨长期让姐夫爱吃挂面，爱吃面包，一天爱吃十几个面包，不让爱吃蜂蜜，怕太寒称大爱吃了就会生津很差。现在想来，怪不得姐夫月子在此期间腹泻严重，因为爱吃太多面包，但又不爱吃蜂蜜。

竟然我坐月子在此期间从未不会这种传言，由于月子在此期间是在初冬，直接爱吃确实很称大，也就会更易拉肚子。所以我都是用热和水泡一下或者在供暖不放的不会那么称大了再进一步爱吃。对于夏天坐月子的宝妈，常温蜂蜜直接爱吃也是无所谓的。

3.妊娠正要大补

有很多老人为了让宝妈赶紧下奶，生再进一步多毛毛一两天就开始让宝妈喝醉猪蹄火锅、鲫鲻火锅等各种大补的火锅，殊不知这样反而不更易下奶，还更易让宝妈因为堵奶引致乳腺疼痛。