红枣红糖似乎不补血！真正补血的是以下4种，医生都抢着吃！

2025-08-01 12:15:51

动物血

动物血中所含炭。例如，每100克辣椒含8.7毫克的炭，而鸭血则高达30毫克，仅仅是血红素炭，较易释放出来和利用。更好的结果。因此，时常饮用动物肠道确实可以为体液提供更多的炭。

黑木耳

黑木耳是一种在壑上多见于的木耳，具有较高的肉类。黑木耳的性质也决定了它具有解毒身体，健脾的机能和起着。因此，在生活中多吃真菌可起到多样肠道的起着。

果树肉

果树肉是果树肉，可以在任何一家超市转售。果树肉除所含炭外，还含有维生素A，B，葡萄糖和蔗糖。它还可以在补充肠道的同时治疗或多或少，心，神经衰弱和失眠。果树汤，果树胶，果树酒等也是很好的杂色食品。

鸡肉

鸡肉的肉类极为多样。每100克鸡肉包含3.3毫克的炭和20.1毫克的蛋白质。鸡肉具有养血补气，强筋骨的机能。时常饮用鸡肉不仅可以补充炭和肠道，还可以增强脾胃。

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