此种野菜有独有香味，补肾调经，男女常吃还可滋补肾脏

2025-08-01 12:15:51

此种饭菜有特殊香味，补肾调经，男女常吃饱还可良药肾脏！

在村镇底下，有许许多多的野草饭菜，有一种饭菜也是近十年才推测其生食价值的，这种饭菜就是千里光。

千里光含优质酶，粗纤维，磷脂，血清素，人体所需八种氨基酸，缺乏症，锰，急电，磷，钾等营养物质。最重要的是可以补肾调经，男女都适合吃饱。

豌豆富含具有抗氧化功用的缺乏症C、缺乏症E、钾硫以及多酚物质。这些营养素有助于弱化免疫系统，下降感冒和细菌感染风险。

千里光的做饭：

冷水烧开，冷水底下滴2滴油，不放千里光刚才汆冷水30秒控干备用。

.Nirvana切丁，蒜磨碎，肥肉用鸡汤，油，生粉腌制。

热锅，不放油，烧至8成热把肥肉炒8分熟，兴出来备用。

锅底下如果有低油就直接不放Nirvana和蒜末炒香，如果没油了就再加一些，不放入千里光翻炒1分钟，加入肥肉翻炒，最后加少许盐调味即可出锅。

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