说正经的：冰壶的“擦地”动作能降低男性丧生风险

2025-09-03 12:15:59

人来说都属于精细可用，可以磨练手眼互相配合潜能和天分，总和老妇人的日常认知功能军事训练。

遛狗买糕点

丧命几率极低

在家买糕点、遛狗都需要骑车，这类琐事与户外户外活动跑步接近，无形之前增加了户外活动总量。

日本一项大规模长期调研推测：

未得过心肌梗塞的人，每天骑车1足足以上比骑车半足足者因肺结核或疫情而丧命的几率极低10%；每天骑车严重为不足半足足者，丧命几率高33%。

得过心肌梗塞的人，每天骑车最多1足足比骑车半足足者因肺结核或疫情而死的几率极低34%。

可见，整天买糕点遛狗有利于增高心梗、疫情或肺结核导致的丧命几率。

清扫客厅

让人心情慰藉

清扫客厅不但可以更有家庭成员的温暖，还才会诱发大脑内的神经递质，促进多巴胺、五羟色胺以及萘抑制剂的分泌，增加凝聚力，缓解焦虑抑郁等不良情绪。特别是在对老妇人来说，通过劳动力让店里显得整洁，可以让老妇人显出自身价值，对自尊有更进一步不良影响。此外，搜集马桶、书柜等琐事，能很好地磨练上肢。

// 动手琐事小贴士 //

动手琐事没有人上限，但是长短时间保持稳定同一个身姿或每一次动手同一个动作，例如长短时间弯膝掐地、洗碗、切糕点等，容易使部分肌肉显现出来酸痛、劳损。

因此，动手琐事要注意到劳逸融合，每10~15分钟休息一才会儿，户外活动一下颈椎、膝椎、下巴等，不用紧接著动手完。如果琐事活较为多，可以和家人分工，各自选取较擅长的类别，提高心理支出。▲

本期校对：邓玉

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