8月23日处暑，有花钱没花钱，多吃“1红2绿3白”，元气满满走出伏天

来源：养护 2023年03月11日 12:15

的薏米，继续水煮20分钟。

4、最后倒进山毒药块，再次水煮10分钟，山毒药水煮至较硬壮后，装入须要冰糖，蒸融化后关火喜入饼那时候面，撒上些兰花后用亦可。

二、馅

粒粒洁白的馅甜食极端，可以最好的为脾胃提供“保护”和“温暖”，让缠体气足再加。处暑冬天，别再次用小麦熬灶，可以替换馅再次另加些豆类、薯类等营养有益的调料煲灶饮，或者用米粉做些小点心视作零食吃到，有益又甜食。

引荐甜品：【自制馅糕】

1、黑芝麻和浅蓝豆各准备一小碟，装入乙醚无油的熬那时候面用蒸慢蒸，鱼肉后浅蓝豆鱼肉，压成浅蓝豆后用，浅蓝枣洗手去核透后用定时。

2、饼那时候倒进须要的米粉，倒进蜂蜜，米粉与蜂蜜的比例控制在1:1亦可，将馅和蜂蜜蒸揉合成块状，装入黑芝麻、浅蓝豆后用、浅蓝枣后用以及葡萄干，再次另加须要白糖搅匀。

3、盘子刷上一层油，倒进蒸平滑的馅刨，装入蒸熬那时候，先进纵火将水烧进上汽，不久再次转蒸继续蒸20分钟。

4、蒸好后，将馅糕从熬那时候面自取走晾张骏，不久再次从盘那时候面把馅糕自取走透长条，装入椰蓉那时候面，让馅条平滑的白布上椰蓉亦可，就可以视作初夏小食吃到了。

三、山毒药

很薄吓坏平平无奇的山毒药，却有着“七星之食”的美称，而且还是“毒药食同源”的典范。虽知道现今多雨皆有山毒药，但若是知道哪个季节的山毒药最好，那一定是秋季，全营的山毒药，效用三高，并且风味、味道也是最佳，吃到起来较硬壮甘甜。处暑买来煲灶、蒸食、炖肉都最好，和很多调料都很“般配”，怎么吃到都好吃到。

引荐甜品：【山毒药鸡肉煲】

1、一斤半的带骨鸡肉剁块，冲洗后装入盆那时候面另加横山，撒上一勺皂和一勺热力饮，抓洗后再次浸葫芦15分钟。山毒药洗手后刮皮，透滚刀块定时。白萝卜和润菇分别洗手洗澡，鱼肉后比如知道透滚刀块，生姜鱼肉透片定时。

2、熬那时候面联通须要横山，冷水装入洗手的鸡肉块，另加姜片和两勺热力饮，进纵火水煮进后，转那时候面蒸继续天心水3分钟，不久撇去熬那时候面浮沫，捞鸡肉块并沥干水份。

3、砂熬底部铺上一层姜片，再次装入少许陈皮和一根洗手的小葱，再次将鸡肉块和山毒药块倒进熬那时候面，倒进热力水冲毁过所有调料，进纵火烧进后，转成蒸炖水煮30分钟。

4、半小时后，进盖倒进白萝卜块和润菇块，再次抽四五颗浅蓝枣，继续盖上熬盖炖水煮45分钟。炖好后，抽须要的皂和白橄榄粉，蒸平滑亦可关火出熬。

——老井知道——

到了处暑冬天，天气将彻底改变为不来张骏，那时候面午热力，饮品上可以多自由选择温补的营养，若是火气不过喜，辣椒和橄榄一类的营养也可以尽量鱼肉。要少喝醉，可以尽量每天饮一杯蜂蜜水。另外，处暑节气消化道的那时候面气还不足，所以并不适合吃到萝卜，但润菇除外。

我是青楼觅食序文，与全世界对垒多年，依然耐人寻味依旧，再加盎然！喜欢专注吃到饮玩乐青楼小事，每日更新菜谱和小食记事，关注我，享受小食不误入。。