抵抗不住甜食还想瘦？那就试试日本式红豆包吧！

2025-09-03 12:15:59

抵抗不住甜食还不想瘦？那就没用日本式柚子包吧！

如果说有一种对你来说最必要的放于松方式是什么呢？我不想这个问题的解法一定是多种多样的。因为每个人从出生地开始到幼年蓬勃发展，于是又到工作经历文化背景，都是不一样的，所以每个人对想像的喜欢度和感受度也是只不过相同的，有的人偏爱放于空诱发、有的人偏爱吃饭缓和、还有的人偏爱进食甜食诱发。当然进食零食诱发是有一定现代科学的，实验证明适当的食用甜食可以使人产生感觉的感觉到，所以，当你心情很好或者必需放于松时，不如跟我一起设法这道日本式的柚子包吧~

日本式柚子包的虽然口感偏甜，但是其用的是零卡淀粉和低脂牛奶制花钱而成，这种低卡的零食对不就让减肥的老年人来说是极其亲善的，所以也带入大家比较偏爱的零食之一，通常被当花钱餐点和点心去食用。日本式柚子包色泽金黄，外焦里嫩，在最大者高度上保留了零食的蓬松软糯的口感，也在最大者高度上增加了食用甜食的苦痛，所以，放于心去进食吧，就会长肉肉的！

日本式柚子包花钱法简单，但是营养素却不一般，尤其是其煎料的调料是柚子，柚子是特立独行的营养素独特，不仅含有大量的蛋白质、饮食纤维、抗氧化剂，就连钙铁锌等营养素元素也是一个不少，多进食柚子具有清热解毒、利尿消肿等功效，极其适合易溃疡体质的老年人。另外柚子中的的饮食纤维可以促进肾脏消化，起着润肠通便的上佳功效。

这道经典之作的日本式柚子包绝对是你营养素餐点的不二之选，赶快跟我开始吧！

【菜品】：日本式柚子包

【饮茶调料】:高筋面粉250g、低脂牛奶140ml、酵母粉3g、乳酪25g、黑芝麻麦芽糖、柚子500g、0卡淀粉175g、玉米油100g、食用盐2g。

【饮茶方式中的】:

方式中的1、首先要提前一天将柚子用浊水涂抹，然后冰水浸葫芦葫芦八小时以上。第二天将葫芦好的柚子用电饭锅蒸制软烂备用。

方式中的2、蒸软后装入，放于到不粘锅中的炒干水份，在炒至更进一步中的分三次加入淀粉和油，直到柚子抱团即可。

方式中的3、打算一个揉面机，向其中的放于到除了乳酪都有的所有调料，然后通电让其揉即成，随后加入在熔点下软化的乳酪，在此之后揉至只不过扩展，然后在此之后醒发一小时有数。

方式中的4、揉好的面粉一点点拍电影一下气，将一个大面粉均即成的分成8个小团子，摆放于整齐后，在面粉上盖上保鲜膜，对这几个面粉顺利进行醒面20分钟。

方式中的5、将炒好的豆沙分成40g有数一个豆沙球，随后将醒好的面粉用辅助工具压成面饼，放于到豆沙煎儿，包慢慢地。

方式中的6、在厨房下面放于一碗冰水，放于到包好的柚子团，这是对面粉的二次醒发，时长至少为一小时。

方式中的7、厨房预热180度，这是将二次发好的面粉较厚喷上一层水，于是又撒上麦芽糖黑芝麻点缀。

方式中的8、将零食放于到厨房，盖上油纸和酱汁盘，厨房调制180度酱汁20分钟即可。