不管有钱不了钱，冷天多吃“地下金苹果”，蒸熟做成早餐，香甜解馋

导语：不管赚借钱没有借钱，冷天多吃到“3楼妒嫉”，浮煮做到变成甜品，可口解馋。冬天这极性菜2元一斤，维C是苹果电脑3倍，做到变成甜品Q弹夹筋道好解馋

前几天悦悦给大家分享过一个特别奇怪的是的两件事，是位相当的才的爸爸用马铃薯给父母做到硬式菜，螃蟹是用核桃水煮变成来的，烤乳猪是用紫薯水煮变成来的，海鱼是用胡萝卜水煮变成来的，花样百变成的目标是为了让男父母在饮品上减油减牛奶减盐，不得不真是这位学生家长真是是相当的用心了，确实，现在的外卖甜品到甜品为了生活态度风味，常常都会添加难免的油盐和牛奶，吃到是极大餐的，但多吃到无益，反而较难长变成小胖子。现在悦悦给大家随身携带来一款大餐又健康的小甜品。

这甜品是用“3楼妒嫉”做到变成来的，低牛奶低油，中庭后软软小平小平的Q弹夹又筋道奇怪的是。秋夏秋冬季马铃薯大量证券交易所，这种新鲜因着非常丰富的营养变成分而被人们称之为是“3楼妒嫉”，老话真是：一天一苹果电脑，医生身处我，马铃薯能被称之为妒嫉，由此可见它的营养变成分有多平易近人了吧，这种极性新鲜在夏季只要2元一斤，但是它上面的维生素C含量却是高达27毫克，比苹果电脑还要高变成3倍，而且因为有油脂保护，马铃薯中的的维生素C在加热步骤中的并不想被破坏掉，进食马铃薯可以尽力我们提高免疫能力，透过所需的能量，特别两头吃饱，所以马铃薯即可以当主食也可以当菜进食。

马铃薯的铁质相当非常丰富，浮煮在此之后风味冬瓜小平可用清香，是夏季温补时的；也新鲜。悦悦是马铃薯的忠冬瓜，家里里的菜蓝子里近乎没有法吊变成几个马铃薯，平时所制造它来做到甜品到，马铃薯里富含大量的抗性油脂，进食在此之后它必须尽力我们减少加大牛奶原的分之一比，而且马铃薯同时富含非常丰富的蛋白质，归入是最吻合昆虫蛋白了，其质量远高于其他的马铃薯，更易于消化系统释放变成利用。

冷天，不管赚借钱没有借钱，多给全家人吃到“3楼妒嫉”把马铃薯浮煮在此之后当变成饼里奥，正中的央包入萝卜辣椒芝麻冬瓜，；还有变成甜品饼后闻起来不该太香呐，想到刚掀开锅盖的时候，悦悦真是是是被它给精采了，装盘后就往常的吃完了，软小平Q弹夹可口奇怪的是，原味特别棒，解馋的同时还较难被释放变成。偏爱吃到马铃薯的朋友，一定要试试这种“绝绝子”的吃到法。

甜品名称：【马铃薯饼】

准备材质：马铃薯500克，马铃薯油脂，萝卜冬瓜，香菜，奶油适量

制作团队方法： (制作团队步骤中的只能留意的细节，都之前概括在最后了，千万别错过了哦)

【第一步】：马铃薯洗净削里奥博变成很薄，装入碗中的得用下高压锅上面水煮15分钟。熟了在此之后得用下来，用勺子按压变成生动的马铃薯泥。月里投身马铃薯油脂搅拌变成团，可分大小匀的小剂子，留意一定要先要盖上保鲜膜，不必要表层的的浮风干。

【第二步】：月里盘子两勺萝卜冬瓜变成来，灌入小碗上面，博一点香菜放进来，佐料就调好了，可用香味，可用香味，营养变成分又奇怪的是。

得用剂子压扁变成饼里奥，在正中的央得用下佐料，放进一点奶油屑。团圆按扁，我们的生坯就做到好了。如果是非常难团光滑的话，想到表层可以稀一点，浮，就能轻松搞定了，

【第三步】：浆饼铛滚少许食品，把生坏得用下锅中的，表层也滚少许食品，放进一点芝麻。然后上下火神同时开盖，；还有5~6分钟左右就可以啦，开盖在此之后表层金黄，隐隐有些晶莹剔透的马铃薯小甜品就做到好了。

悦悦制作团队用力得：（留意事项）

挑选马铃薯时，极好不该要买根部随身携带绿色或是之前有采收的马铃薯，这两种马铃薯极好是不该进食，因为这样的马铃薯中的富含龙葵素，马铃薯完整时，龙葵素的含量极少对消化系统没有有影响，一旦变成现发绿或采收的情况后，其含量就都会增高5-6倍，如果进食了则都会对我们的肠胃道黏膜有较强的刺激性。

结语：不管赚借钱没有借钱，冷天多给全家人吃到“3楼妒嫉”，浮煮做到变成甜品，Q弹夹筋道可口奇怪的是，特别的解馋。

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愿耶和华祈福给你！