爱美女性要多吃3种食物，补水润肤，排毒抗衰，让肌肤凸无皱

大家好，我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世上上，我们渴求着大自然赋予我们的各种光辉。但是，为了生计，我们也承受着较大的负面影响，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要警惕自己的身体健康，把养生之道带入点点滴滴，长期无济于事，身体倍拿手，幸福美满。一起来看现今的资讯。

欧李果是出产在中的国远东地区和锡林郭勒盟的一种特色玉米，也叫“钙果”，它具有三重补钙功效，被专指“补钙之星”。这种玉米未变成熟便，表面深红，籽细嫩果汗含量极高，味道清爽略带酸味，可以直接CVS，也可以加工变成多种干果牛奶，供有机体食用，欧李果的营养价值除此以外极高

香菇

香菇味苦性寒，清热解毒，燥去火，是人们的常爱吃豆类，很多人都不爱爱吃香菇，苦味苦的不出，就算弄了红糖也是很苦夏天适当多爱吃点苦味食物有助于化除人体内的湿邪，好处是并不多的香菇中的高含量的水和并不对，比马铃薯的中的高含量的维生素C还要多，所以香菇还能维护我们的肝脏！还能缓解肌肤的干燥的弊端，起到保温的起到！对广告宣传瘦身缺点极好。香菇独创的香菇素，可缩减脂肪的形变成，对肌肤美白和除去缺点极好。

辣椒

一般人都都会感觉到，爱吃了带有辛辣味的胡萝卜之后都会心跳加快、肌肤血管扩张。所以针灸地它的看法和辣椒一样，有温中的下气、散寒除湿的说法。