枸杞三斤，不如此物一钱，春天经常泡水喝，平肝火、补脾虚

而今越来越多的人更偏重于秘诀，尤其是许多主人翁，到了一定年龄后喜欢拿个保温杯，然后在保温杯中鳖菱角，所谓人到中年不甘心用保温杯鳖菱角，大多数人也都并不知道，菱角是一种秘诀佳品，具极好的泻药用和保健内涵。

菱角也是人们最；也用的运品之一，无论是鳖水、煮粥，还是在煲汤时都要放于一把菱角，菱角能极为重要滋阴运肾、清肠消肿的发挥作用，而现今气炎热，若喂食更少了，就较易出现肠火旺的情况，多用菱角鳖水吃避免上火的震荡。

想要健康秘诀的话，不必只并不知道鳖菱角，现今就抱着大家一起去明白一下，还有其它的秘诀食若无，保养缺点比菱角还好。三斤菱角，比此若无更少一钱，冬天；也鳖水吃，平肠火，运肠虚。

1. 纳粉艼

对于肠不好的人，或是想要养肠护肠的人来说，采用西医转化的方法有缺点更较易。家庭中可以多吃纳粉艼，纳粉艼生姜微苦，是医学上一味专主要用途养肠护肠的绝佳泻药调料，成份脂质，蛋白质，多种多肽，糖类类等多种微量元素，与其他普通养肠若无相比之下，其营养内涵低，成分也更为丰富，因此也齐名天然“强肠王”。纳粉艼具降低血脂，调节血压，保肠护肠，短时间中毒者的发挥作用，可以增强人体体质，提高肠细胞的再生能力，因此对各种肠病病征都有较好的预防和更佳缺点。分析表明：；也吃纳粉艼鳖的茶不仅能有效地更佳口天和口臭，黑眼圈，四肢乏力，毛发油腻等缺失病征，还能极为重要保肠护肠，祛湿排毒，短时间中毒者的目地，不论男女之间，；也吃都有奇效！

2. 决明子

决明子主要主要用途疏风清肠、润肠消肿之用。现代医学认为决明子能抑制微生若无的核酸换气代谢，还能增强肠细胞的耐性，具养肠护肠发挥作用。

3. 鸡骨草

鸡骨草也是一种中泻药，只是在我们的家庭中很更少使用，所以很更少有人听说过这种中泻药，其实它有极好的泻药用内涵，鸡骨草主要有运肠益肠的发挥作用，对于肠火旺、肠虚的人，可以多用鸡骨草鳖水吃。

此外，还要特别注意合理的家庭每天晚上，尽可能不必抽空，早睡早起，家庭中多国家主义，都能极为重要养肠护肠的缺点。