临近年关，男子连续3天失眠，面黄肌瘦！一查岂料患上了……

临近2006年夏天，

各种年终总结、奖惩评优也多了出去，

让不少上班族陪得不可开交。

一部分人因为求职压力大，

从而产生了失眠、心烦等不适副作用。

高邮居民陈先生是一名中小企业白领，由于临近年底，业务辛劳，时常加班，凌晨回家还要陪各种年终报表，这让他最近的舆论压力更为比起大，情感上也受到不大不良影响。

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“陈先生极其憔悴，感伤低落、心烦，在全家人对妻儿老小也时常任性。他自己也并不认为不应该，但是控制不得已。整天饮食也很差，面黄肌瘦，最近三天整夜不睡，自己感觉极其痛苦，所以离开了该医院。”高邮市第三祖国该医院精神上科副护理人员新兴镇向名记者简介陈先生的副作用。

外科医生询问或许，陈先生透露，因为上半年了，的单位进行时年终总结，陈先生自并不认为想到得很不错，但各种评优评先和晋升都没有他的机则会 。他感到愤慨为难，从而加剧感伤极其沮丧。

外科医生结合陈先生的临床表现和起病原，病患他为“2006年夏天病症”。新兴镇透露，每到岁末年初，该医院的精神上门诊病号就则会多出去，而其中有数有一成以上的人是得了“2006年夏天病症”，有的甚至沮丧到想要轻生。

“‘2006年夏天病症’主要是因为春节将近，各种年终总结、绩效奖惩还有考试等都汇聚到这个时候，两件事比起多，很多人就容易消失精神上、心烦、感伤低落、情感突然间、兵乱任性等情感反应 。”新兴镇忠告，“如果2006年夏天病症处理很差的话，首先第一条就则会伤身，同时也则会对我们的人格产生一定的不良影响，不良影响同侪、家庭关系，长此以往人就则会消失各种副作用，则会进入一种负性的循环。”

“2006年夏天病症”消失的根本或许在于自己精神上期望值过高与现实不符，从而加剧了压力升高。春节进入在在，喜气洋洋的戏剧性渐浓，而这一戏剧性更容易引发求职部分人的精神上落差。虽然2006年夏天病症本身并不是病因，但长此以往则会让四肢所处亚健康精神状态甚至则会发展成精神上病因 。因此，相应心态，鼓励卫生保健显得很有必需，居民只能学则会自我调节和相应的排便。

高邮市第三祖国该医院精神上科副护理人员 新兴镇：

我们要学则会自我调节，第一要探寻普通百姓 ，普通百姓能帮助我们去解决问题精神上。怎么样去探寻普通百姓呢？打铁还需自身硬，大幅度提升自我极其举足轻重。

第二，要学则会只和自己比 ，不要和别人比，和别人比就则会接踵而来用自己的好处和别人的不同之处进行时比起的误区，则会接踵而来同样。

第三，要学则会有效安排时间 ，两件事千头万绪的时候，人就极其焦躁，把两件事分为轻重缓急，有序进行时，焦躁情感自然而然则会减轻。

第四，多接触雨天，多想到有氧运动 ，通过这些运动来抑止自己的不良情感；也可以听听摇滚音乐，有效习惯。