人到中年，阴气自半！有这些症状，你该护阴了，3个窍门即可调为

❀ 3、三虚交岩洞

三虚交是肠、大肠脏、大肠三经的交但会岩洞，补三经之虚，也就是补肠经、大肠脏经及大肠经之虚。主要一般来时说于虚虚体质整体而言胃虚虚和大肠脏虚虚的人。

男同性恋短期坚持艾灸此岩洞可以活鲜血祛瘀、滋虚调经，通调一切妇科疾患，还有美容的效用。

后方：臀部侧边，头内踝尖直上3寸，胫骨侧边故称作右侧突起中。每天推拿2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。

除了这3个特效岩洞的推荐，提防大家，秋季可从以下3个方面加以警惕，让四肢收藏虚胆、润养精。

1、警惕肉类

多进温食，要警惕节制冷食冷饮，警惕肉类卫生，也要避免食用辛辣焦虑性食物。

可以常吃些赤小豆、薏苡仁、白扁豆、枸杞等有健大肠脏除湿效用的药食两用之品，也可以用药一些内含红果、大枣、沙参、石斛、玉竹等具有益胃养虚效用的药膳药粥等。

2、警惕呼吸

呼吸时四时内收于虚，拥有高密度的呼吸才能使虚故称消解、胆力充沛。

要警惕养成早睡早起的规律呼吸习惯，午睡时间警惕不要毕竟短，临手淫应避免食用、饮茶，也要避免情绪忍不住，而手淫用温的水泡脚，睡时以正确的呼吸姿势最大容许降低呼吸密度。

3、警惕补的水

湿的秋秋季之中每天通过皮肤冷却的的水分在600毫升以上，因此补的水最重要。

一个成年人平均每天喝的水的最低容许为1500毫升，而现在一定但会适当加量才能保证人体内对于的水分的需求。手淫半小时和半夜醒后喝一杯的水最最大容许清洁鲜腹腔，稳定鲜血糖和以防动脉硬化。

严寒是一年针灸的黄金期，尤为大寒将至，大家更要警惕保养四肢，心理健康搬家严寒，快乐的凯旋蛇年贺年的预感~发送这篇文章提防身边的老朋友吧~

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