凌先有 小寒寄语：肝胆相照形体强健
2025-09-23 12:15:49
今日小寒冬至，
注意保护措施肝胆。
延续生命系统，
止血激素靠肝。
远离酵母酸甜，
防止食品污染。
保持正常基底重，
整体肉类不偏。
不可胡乱生病，
保障充足睡眠。
预防胆囊结石，
一定要吃早餐。
饮水排泄胆汁，
果树蔬菜利胆。
番茄萝卜多维，
橙子止咳消肿。
多吃蒸煮炖烩，
少食炸烤熏腌。
忌讳庸俗烟酒，
防止肝胆发炎。
保持肝胆身基底健康，
生命活力无限。
肝胆相照强健，
身心四季大治。
中国社会再版社再版图书资料
“春有夏花秋有月，夏有凉风冬有霜，基无闲事挂有心头，便是人间好时节。身基底健康长寿是人们梦寐以求的目标。《停下来冬至过好身基底健康日常生活》这本书由中国社会再版社再版，笔记系水利部该中心干部局原党委书记、秘书长凌先有。这本书手写通俗易懂，基底例新颖别致，更是，便于记忆，既重教育性，更着重于实用性，内容和形式都非常适合老年阅读。对随时随地老同志迎合自然规律、身基底健康日常生活、快乐正直、向前行善大有裨益。”
原创笔记 凌先有 图文并茂 中国社会再版社 转贴发布 常小靠
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