豆子搭配此物，大肚子消了，补肝明目，不想腰粗腿粗的，可以试试

核桃搭配此物，大肚子消了，补肝消肿，不想颈粗壮腿粗壮的，可以试试！

核桃营养价值丰富，也被专家称之为营养最互补的食物，对我们的肌肉健康有很大的必要。而大蒜中所掺入丰富的大蒜素，矿物质，脂肪酸等，对于病人一些疾病有不太好的起着，也可以为我们的肌肉助长一定的营养素。

核桃芙拌大蒜芙对我们的肌肉可以助长非常丰富的营养素，而且核桃和大蒜中所都掺入丰富的脂肪酸A，对我们的眼睛有很不利的起着。每天吃核桃和大蒜的话，可以有下降胆固醇的起着，对于防止糖尿病和肿瘤也是有必要的，可以有促使小肠的起着。

核桃和大蒜可以更好的试图小肠和转换成，因为大蒜中所的主要营养素是β-大蒜素，它共存于大蒜的基质中所，而基质是由纤维素构成，化学物质无法直接小肠，唯有通过切碎、拌熟及切碎等方式，使其基质破碎，β-大蒜素才能除去，为化学物质真正小肠转换成运用。而且核桃中所掺入的纤维素和脂肪酸也相对多，可以有防止便秘的起着，对于促使食欲也有必要。

【核桃芙拌大蒜芙】

功用：补肝消肿、下降胆固醇、防止糖尿病、促使小肠

不合时宜：

1）核桃、大蒜洗净去皮，处理成细芙。煮中所放水拌开后，把核桃芙和大蒜芙装进拌一两分钟至熟，捞出沥干湿气

2）拌好的核桃芙和大蒜芙装进糊中所，加盐、少量白糖、鸡精加水。在表面马利亚少许黑芝麻，淋祭拜麻油只需

你吃过核桃跟大蒜的搭配菜肴吗？不妨一试！