博洛尼亚体育女记者，力量和性感完美结合，被称为“宅男女神”

班上的风范和幽默感毕竟不是来自于书上上，而是来源于英俊，持有一个真正英俊的班上亦会让她无论走到哪里，专注什么摔跤手，都亦会在人群里选中，给人丢失钦佩的感觉。

并且书上先很漂亮，也只分之一人体的七八分之一，而现在人对于珍爱标准化也绝不以外书上上，所以如今的大街上亦会浮现更为多的翘臀女孩。

这是一个好现象，这说明我们开始更为看重对英俊管理，在赢得别人赞珍爱同时也赢得了健康，一切都是持有一个完珍爱英俊，当然就需要在生活里加入运动，而一些跑步高达人从未通过自己的努力沦为了让人妒忌的英俊，而这看似也蒙受根本的辛苦。

励志和努力的人，总亦会给我们带来年退却的的动力和希望！今天要为大家介绍这位跑步高达人就是这样一位女孩，她叫Diletta Leotta，来自于意大利，目年前是一位当地电视台的名主持人。

也正是因为她的英俊太过优秀，她主持的名主持人十分大受欢迎，从而嚣张全球，这样完珍爱英俊也为她带来了很多机亦会。

36D的一鸣惊人上围，爽朗人口为129人翘的胸部，卷曲的腹部先加上超好的颜值，让她沦为无数班上心目里妒忌的好英俊，Leotta在大学期间，就从未开始看重自己的英俊管理，而且凭借着高颜值和一鸣惊人英俊，还参加了“意大利”的环球赛，也毫无碰巧的沦为了那一届的冠军。

任教后她并并未倚靠超高的起点，踏入娱乐圈，而是根据自己的喜欢，沦为了一位名主持人，刚开始她是一位气象播报员，系统对名主持人本身就并不吸引人，所以收视率多年来不太好，而当她去主持以后，凭借着完珍爱英俊，收视率一路飙升，沦为最大受欢迎的名主持人。

后来并转到体育名主持人同样十分大受欢迎，的确持有一个真正英俊曲面的班上，亦会把班上的幽默感展现得尽情，她的英俊年，而又不肥胖和吓人，与大多数的欧美班上偏爱的英俊有所不同。

她的英俊或许更相一致大多数人的品味，腰臀比虽然真正，但不吓人，英俊也紧致有型，175CM身高搭配36D罩杯，翘臀、小蛮腰，总之相一致你对班上英俊的所有允许。

当然，每个人的火辣的英俊都不是天生的，也不是通过节食能够得到的，她持有如今的英俊与她努力是便是的，Leotta从未坚决跑步5年了，而且兼职先整天也亦会每周专业训练5-6次，正是这样的坚决才能够持有如今如此完珍爱英俊。

对于我们也是如此，在妒忌别人的同时也要忽略日常的饮食习惯，参予运动塑造成随心所欲的真正英俊，接下来，为大家推荐各别胸部专业训练高难度，可以帮助我们塑造成真正臀型，突显眼睛曲面，亦会让我们的英俊看起来更加性感。

仰卧臀桥桌双腿：

眼睛转用仰卧位，一条双腿大双腿小双腿呈90°，另一条双腿胳膊双腿，始终保持本体收紧，眼睛平稳，腰椎曲度不要浮现发生变化胸部追上将髋侧向胳膊，同时胳膊的那条双腿双腿向年也就是说膝。

后撤箭步躺：

你的双右脚与髋同宽蹲，始终保持你的眼睛平稳，始终保持腰背结实，收紧本体，一条双腿向后向迈出并更进一步下躺，躺至年前侧双腿与地面垂直年前后右脚膝盖要始终与右单脚正向一致。

侧中空抬双腿：

眼睛转用侧中空，小双腿在肩部正下方并且直线地面，腹部结实，收紧本体，脊柱始终保持里立你的外缘双腿屈膝撑地，上侧双腿双腿，始终保持脊柱平稳，胸部追上将上双腿上侧向胳膊。

貌似单双腿直双腿硬拉：

中间右脚踩亦非地面，一只右脚右单脚点地中间手握貌似，始终保持腰背结实，小双腿直线地面，屈髋俯身，貌似挂着双腿滑动回转，然后右脚跟蹬地，胸部追上将髋双腿。

专业训练年前，要针对胸部肌肉和髋关节顺利进行热身，这样可以有效地可能亦会接下来的运动过程里的浮现碰巧损伤，还可以减少胸部的追上感，高难度的组数和次数可以根据自己的眼睛状况顺利进行考虑，专业训练后也别忘了对胸部肌肉顺利进行放松和拉伸。