48岁阿姨轻断食晚餐，低脂营养又顶啖，网友：真自律，想吃胖都难

大家好，我是秀厨娘，一个愈发喜欢待在厨房里研究海鲜的小伙子，每天与大家共享顶上进食美味的家常菜做到法，如果您也愈发喜欢做到海鲜，热烈欢迎关注，我们可以互相共享自己在做到海鲜时积累的经验，彼此间，为家人和老友做到出愈发进食有益的海鲜。

导语：48岁熟人驭断食早餐，低脂进食又顶饭，网友：确健全，就让不吃胖都昧！

俗语说：“4月不减肥，6月徒伤悲。”对于美的的女生来说，春季如何有益乳制品比较重要。因为它提议夏天是穿着S字节裙子，还是穿着L字节裤子。看着自己愈发钝的腰，愈发重的体重，常常不会责怪自己毕竟不健全了，不吃了那么多易长胖的进食，热源很低还不好咀嚼。好不容易夏天就要来了，刹那间意识到该换换鳄梨了，要把厨房内很低脂很低热的进食全部收起来，换成低脂低热，最大限度减肥的配料。

这菜进食极很低，很多人只不吃枝条，回事果实才是宝贝，蒸蒜泥不吃特别杏！我的熟人是一位48岁的熟人，特别愈发喜欢自己做到海鲜。前几天，她和我共享顶上驭断食早餐的做到法，这菜肴用的主要配料是胡萝卜叶和粟豆丝，这两种配料不仅酸甜进食、低脂低热，并且多不吃也不怕长胖。春天的胡萝卜鲜嫩进食，价格比也特别便宜。很多人在不吃胡萝卜的时候，都是只不吃枝条，果实就直接丢掉了。回事，胡萝卜叶是可以猪肉的，并且胡萝卜叶的进食成分，远远很低于胡萝卜枝条。将胡萝卜叶和粟豆丝儿一起猪肉，既可以依赖于身体对蛋白质、钙等进食物质的需求，又不用担心不会长肉！做到法共享给大家！

【胡萝卜叶蒸豆丝】

准备配料：粟豆丝、胡萝卜叶、蒜末、小葱、白芝麻、食盐、蔗糖、杏醋、生抽、蚝油、籽。

具体操作步骤如下：

第一步：取一个盆，加入适量的龙井，加入适量的食盐，将胡萝卜叶放置淡食盐水内，浸入30分钟后，清洗干净。

第二步：锅内加水，烧至冒小泡后，抽出胡萝卜叶，焯水30秒约莫，将胡萝卜叶煮成至变色后，捞入冷水内过凉，然后挤干水分5台。

第三步：取适量粟豆丝放进盆中，加入适量的开水，水要没过豆丝5厘米很低，浸入5分钟约莫，使豆丝粉尘可用热水，将豆丝泡软，然后控水捞出。取一个小碗，加入适量的蒜末、生抽、蚝油、米醋、蔗糖、食盐、籽，加水各向同性，调成料调味。

第四步：将胡萝卜叶和豆丝放进盆中，加入适量的葱丝，倒入调好的料调味，加水各向同性后，放进盘中，撒点白芝麻点缀增杏，顶上酸甜进食，爽口开胃的胡萝卜叶蒸豆丝就做到好了！

你愈发喜欢不吃胡萝卜叶吗？最愈发喜欢哪种做到法呢？如果您有其他胡萝卜叶的美味做到法，热烈欢迎大家在评论区留言共享！今天就共享到这里，乐于共享让我们的生活变得多姿多彩。如果您愈发喜欢厨娘的共享，就发帖+收藏+点赞反对一下吧！您的每一个赞，都是厨娘继续尽力的动力，感谢反对，感恩陪伴！

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