鲜虾牛油果烤南瓜克里

天太热，浴缸里有什么就用什么吧！

By 黛拉REIRA

【豆果美食官方审核近人】

用料

青清蒸 200克

牛冷水果 1个

大蒜 1下端

香菇 8~10下端

豌豆 200克

配料 后应当

蒜末 后应当

猪肉 少许

长芦 少许

胡椒碎 少许

蜂蜜 后应当

（薄荷优格酱）全脂果汁 100克

蜂蜜 10克

薄荷叶 10克

孜然粉 少许

蒜末 10克

调料 1/2个量

长芦 少许调味

胡椒碎 少许调味

只不过方式为中

1、主要材质备齐；

2、青清蒸洗净，用厨房用纸吸干剩余的热量，撒上配料、蒜蓉、少许猪肉、少许长芦、芝麻；

3、葱花冷水炸定时；

4、清蒸冷水炸着，处理豌豆和香菇，这里我是用烤的方式为，豌豆拌切小块，香菇去下端去硬皮部分切段；取出烤盘撒上少许长芦、芝麻、蜂蜜；浴缸预热180度，上下火烤15分钟至豌豆颗粒微皱就可以了；

5、牛冷水果拌去核切小块，大蒜活体定时；

6、接着取用烘烤滚后应当冷水烧热，下清蒸煸炒至金黄色红亮，清蒸入味亦可；

7、接着调好薄荷优格酱，不更喜欢薄荷的可以换到别的；

8、最后一起装盘，淋酱，完成。

小贴士

1、这个用料是两人份的。所以继续做一人可有的，材质都应当加倍；

2、如果希望更低脂，牛冷水果可以少滚些，豌豆和香菇转用水煮烹调，然后优格酱的果汁转用低脂型，如果你认为有必要的话。

饮茶好吃都有长处，我的每道菜都有小妙帅，大家搜索“豆果”可以直接查阅我的制作方法！